Warum Silent Motion - Achtsam in Bewegung -
für mich ein innerer Weg ist - mehr als reine Bewegung
Silent Motion ist für mich kein Trainingskonzept.
Es ist eine Form, über Körper und Atem wieder
in echten Kontakt zu kommen – mit dem, was gerade da ist.
Ich erlebe immer wieder, wie Menschen
ruhiger werden, wenn sie nichts leisten müssen.
Wenn Bewegung nicht bewertet wird,
sondern ehrlich sein darf.
In diesem Moment entsteht etwas Wesentliches:
Klarheit. Präsenz. Selbstkontakt.
Darum ist es für mich mehr als
Bewegung.
Es ist ein innerer Weg.
Die Haltung von Silent Motion
Was du in meinen Angeboten erlebst,
ruht auf wenigen, klaren Säulen.
Sie geben dem Raum Struktur,
ohne ihn festzulegen.
Stille
Stille ist kein Ziel.
Sie entsteht dort,
wo nichts gefordert wird
und nichts verbessert werden soll.
Wahrnehmung
Wahrnehmung bedeutet,
dem Körper zuzuhören
und ernst zu nehmen,
was sich im Moment zeigt.
Bewegung
Bewegung folgt keinem festen Ablauf.
Sie entsteht aus dem Moment
und darf sich jederzeit verändern.
Eigenverantwortung
Du entscheidest,
wie weit du gehst
und was für dich stimmig ist.
Alles geschieht in deinem Tempo.
Christiane Rieß - Silent Motion
So gestalte ich meine Kurse
Ruhig angeleitete Bewegungen.
Bewusster Atem als Orientierung.
Kleine Gruppen oder Einzelbegleitung.
Raum für dein eigenes Tempo.
Ein Raum ohne Müssen
Du musst nichts darstellen.
Du musst nichts leisten.
Du darfst wahrzunehmen,
was gerade da ist –
und bewusster damit umzugehen.
Ein achtsamer Rahmen
Diese Begleitung ersetzt keine Therapie.
Sie richtet sich an Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung stärken
und bewusster mit sich selbst umgehen möchten.